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【肩こり解消グッズ】 「かたお」首のコリ、腰痛にも効果あり。快適セルフマッサージグッズ。姉妹品「やわこ」もあります。

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こんにちは。

肩こりと腰痛が悩ましいあかりです。

若い頃は肩こり知らずで、「私は肩がこらない体質なんだ!」と本気で信じていました。が、そうではなかったようです(w_-; ウゥ・・

肩こりって本当に辛いですよね。

今日は愛用している肩こり解消グッズ『かたお』のご紹介です。自宅でできる簡単セルフマッサージグッズです。(※「2017年買ってよかったもの」にも入れました♪)

あまりに肩こりと腰痛が辛いので、何かないかな~、何かないかな~とすがるような思いで検索していて見つけた商品ですv(*'-^*)-☆ ok!!

テレビでも何度か取り上げられている人気商品です。

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いいとこ当たって押しほぐし かたお

かたお

 La-vie(ラ・ヴィ)というメーカーの「かたお」という商品です。

使い方は簡単で、リをほぐしたいところに「かたお」を押し当てて、体重をかけてほぐす。それだけです。

一緒に「鬼の恩返し」という名前のツボ押し棒も買いました。

>>【肩こり解消グッズ】「鬼の恩返し」刺激強め!手が届かないところもしっかり押せる指圧器・ツボ押し棒。肩甲骨周りのコリを解消。

今まではテニスボールをセルフマッサージに使っていました。

今まで古いストッキングにテニスボールを入れたセルフマッサージグッズを手作りして使っていました。(※実物の写真は小汚いので載せられません…。)

作り方は簡単で、古くなったストッキングにテニスボールを入れ、口を絞って出来上がり。

それを寝転んだ体の下、腰や首にあてて体重をかけてコリをほぐす、というモノ。

とても心地いいのですが、体重をかけるとズレてしまってちょうどいいところに当たらないなど、安定感がイマイチだなぁと思っていたのです。

「かたお」は二つの球体がくっついているので、ズレることがなく、テニスボールの難点を見事にカバーしてくれて、毎日愛用しています。

かたお-全体図

硬さや大きさが異なる商品があります。

硬めの”かたお”、やわらかめの”やわこ”

かたおの硬さは軟式野球ボールくらい。

「かたお」よりやわらかめの「やわこ」もあります。「やわこ」の硬さはテニスボールくらい。

▼テニスボールくらいの硬さの「やわこ」/色は黄色

 

 ▼軟式野球ボールくらいの硬さの「かたお」/色はむらさき

「かたお」と「やわこ」どちらを買うべきか悩みました。

「かたお」のパッケージは若い男性ですが、「やわこ」のパッケージは女性です。

もしかしたら「やわこ」が女性向けかな?とも思いましたが、とにかく肩が凝りすぎて辛いので、「かたお」を買いました(*`д´)b OK!

硬さはお好みでどうぞ。

サイズが大きい「MAXかたお」「MAXやわこ」。

▼「かたお」の一回り大きいタイプ「MAXかたお」

▼「やわこ」の一回り大きいタイプ「MAXやわこ」

「MAX」はサイズが大きいだけあって、お値段もお高めなので、まずは普通の「かたお」から試してみました。では 使い心地などをレビューします。

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使い方:寝転がって使うのが気持ちいい。

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出典http://www.joinus1980.com/

使い方は簡単です。

コリが溜まっているところに「かたお」を当てて、ぐーっと体重をかけていきます。凝っている部分に当たって痛きもちいいところで、30秒くらい止めます。

そして別の気になる場所に「かたお」を移動させて、また体重をかけて…。その繰り返し。

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  • 背中
  • お尻
  • ふくらはぎ
  • 足裏 etc

いろんな部位に使えます。

以下は特に心地よかった場所です。

【ふくらはぎと足裏】むくみ解消にも効果あり。

夕方になるとふくらはぎがパンパンに張ってしまうのですが、かたおでほぐすとちょっと痛いですが、むくみがとれてだるさが解消されます。

たくさん歩いた時の足裏マッサージにも使えます。

【首】首をほぐすと頭のてっぺんまでほぐれます。

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首のコリが肩コリに広がっている場合もあるそうです。スマホをうつむき加減で眺める時間が増え、日常的に首に大きな負担がかかっています。

首の付け根あたりをほぐすと頭のてっぺんまでほぐれていくようで気持ちいいです。

肩こりや首こりから頭が痛くなる時がありますが、コリをほぐすと頭痛も和らぐことがあります。

腰痛対策にもなります。腰とおしりの梨状筋もほぐす。

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私は、腰痛持ちなんです。動けないほどの痛みではないのですが、疲れが溜まると重だるい鈍い痛みがじくじくと続きます。上記の絵の丸で囲ったあたり。

「今日は腰が辛いな。」と思う時は寝転がって、上記の絵のあたりに「かたお」を当ててゴロゴロしています。

おしりのえくぼのあたりも一緒にほぐすといいですよ。おしりの奥に「梨状筋」という筋肉があります。この梨状筋のコリが腰痛の原因になることもあるそうです。

最初は痛みを少し感じますが、負担をかけ過ぎない程度にゴリゴリしていると腰の鈍い痛みが和らいできます。

お気に入りの使い方:肩甲骨から背中、腰までほぐす!

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私のお気に入りの使い方です。

背骨のすぐ横あたりにかたおを縦向きで置いて、体重をかけます。

少しずつ上下にずらしながら繰り返していくと、肩甲骨から背中~腰のあたりがほぐれていきます。これを左右片方ずつ、繰り返します。

夜中に腰や背中の痛みで目を覚ますことがあったのですが、就寝前に「かたお」を使ってコリをほぐすと朝まで安眠できるようになりました

▽椅子に座って使うこともできます。

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まとめ

「かたお」を使って感じた効果。

  • 安定感があり、コリの気になる部分をピンポイントでほぐすことができる。
  • をほぐすと頭痛が和らぐ。
  • 就寝前にコリをほぐすと朝まで安眠できる。
  • 見た目がカラフルでかわいいので、ビジュアル的にもオススメです(*'-')b OK!

痛きもちいいくらいの強さでマッサージを続けていくと、徐々にコリがほぐれていくのが感じられて、とってもお気に入りで、毎日愛用しています。

▽姉妹品が複数あるので、簡単にまとめました。それぞれ特徴が違うのでお好みの商品を使ってみてください。

以上、「かたお」の使い心地レビューでした。

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